En kvinne i 30-åra fra Trondheim ble tidlig tirsdag morgen funnet nedkjølt og sterkt forkommen i Trollheimen, etter en større leteaksjon mandag kveld og natt til tirsdag. Hun gikk alene fra Gråsjøen opp mot Snota. Turen startet søndag.

Nesten på toppen hadde hun brukket leggen rett av. Da startet "krigen" mot smertene, og for å komme seg ned. Det var ikke mobildekning der hun var, og mens hun aket seg nedover fjellet, gikk hun også tom for strøm.

Det var kjenninger av kvinnen som meldte henne savnet.

Kvinnen ble funnet i 03.30-tida natt til tirsdag. Da hadde hun aket seg 800 høydemeter nedover. Hun ble fraktet til St. Olavs hospital i Trondheim med Sea King-helikopter.

Knut Balstad, som jobber i turinformasjonen i Trondhjems turistforening, anbefaler ikke folk å gå alene i fjellet.

- Det går i hovedsak på sikkerhetsmessige årsaker. Selv om du er fjellvant som bare det, kan det skje uhell. Og da er du "lost in space", sier han og tenker blant annet på kvinnen i Trollheimen.

- Gjelder fjellvettregelen "Gå ikke alene" fortsatt?

- Ja, det er jo et godt råd. Det er alltid smart å gå sammen med noen. Men enkelte liker å gå selv, kjenne på stillheten i naturen, sier han.

De gamle fjellvettreglene (se under) fra 1952, som turistforeningen og Røde Kors står bak, ble imidlertid oppdatert (se under) i forkant av påska 2016.

Det er fortsatt «ingen skam å snu», men i de nye fjellvettreglene har også skredvarsel og digitale hjelpemidler fått plass. Og det advares ikke lenger mot å gå alene.

Ifølge Turitsforeningen drar flere til fjells enn før, og turmønsteret har endret seg siden reglene først ble skrevet for knapt 70 år siden.

- Stoler for mange på mobilen i tilfelle det skjer noe?

- Ja! Mange tror det er mobildekning over alt. Mobiloperatører signaliserer også ofte dette. Men slik er det ikke! I dalsøkk og til dels på topper er dekninga ofte borte. Det bør man være klar over når man går i fjellet, og i hvert fall alene, sier Balstad.

- Hva er gode råd hvis du likevel velger å være ensom i fjellet?

- Ha med liggeunderlag, vindsekk, ekstra klær og sovepose. Mobiltelefon selvsagt, og kart og kompass, svarer han.

Balstad forteller at turistforeningen sjekket om den savnede kvinnen hadde tatt seg ned til Trollheimshytta. Det hadde hun imidlertid ikke gjort.

Her de oppdaterte fjellvettreglene:

1. Planlegg turen og meld fra hvor du går.

2. Tilpass turen etter evne og forhold.

3. Ta hensyn til vær- og skredvarsel.

4. Vær forberedt på uvær og kulde, selv på korte turer.

5. Ta med nødvendig utstyr for å kunne hjelpe deg selv og andre.

6. Ta trygge veivalg. Gjenkjenn skredfarlig terreng og usikker is.

7. Bruk kart og kompass, vit alltid hvor du er.

8. Vend i tide – det er ingen skam å snu.

9. Spar på kreftene, og søk ly om nødvendig.

Dette er de gamle fjellvettreglene:

1. Legg ikke ut på langtur uten trening

2. Meld fra hvor du går

3. Vis respekt for været og værmeldingene

4. Vær rustet mot uvær og kulde, selv på korte turer. Ta alltid med ryggsekk og det utstyret fjellet krever

5. Lytt til erfarne fjellfolk

6. Bruk kart og kompass

7. Gå ikke alene

8. Vend i tide, det er ingen skam å snu

9. Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig